Eredmény(ek) 3 mutatása

Elfogadás – Büszkeség – Felvállalás

Eme írásom az előző (Valóság vs. illúzió) folytatása is lehetne. És ahogy az igencsak megosztotta az olvasókat, a mostani sem lesz kivétel…

Belső utamat járva tovább vittem a korábban feszegetett kérdést. Figyeltem az emberi kapcsolataimat, a szakmai eseményeket, és egy mélyen megrendítő párhuzamra leltem.

Észrevetted már, hogy a felvállalás terén mennyire végletesen működünk?

Hány olyat látni a közösségi oldalakon, hogy valaki nem írja ki a kapcsolati státuszát? Nem tesz ki közös képeket a kedvesével? Esetleg épp az ellentéte szerepel, mint a valóság? (Marketingszingliség…)

Hányan létesítenek szeretői viszonyokat (bármilyen szintűt), ahol a harmadik felet sosem lehet felvállalni?

Mennyien chatelnek hónapokon, éveken át anélkül, hogy találkoznának? (Ha önmagukat nem merik felvállalni a valóságban, nem csoda, hogy a kialakuló kapcsolatot sem képesek…)

Vagy a tánctanári pályán: milyen sok tanítvány nem szeretne fellépni, nem mondja el másoknak/otthon, hogy táncolni jár? És még sorolhatnám a példákat.

Mindeközben a másik véglet is megjelenik. Titkolóznak a fontos, értékes, tartalmas, meghatározó kérdésekben. Ám megosztják a látszat világot: mit ettek, hol voltak, kivel bandáztak, melyik „sztárral” készítettek közös fotót, milyen ruhát vettek fel reggel, hova feküdt a kutya…

Sajnos gyakori, hogy a látszat szebb, mint a valóság. A kisminkelt arc, a jólszabott ruha, az elmosott háttér, a műmosoly elfedi a hibákat. Ha lefejted a rétegeket, egyre jelentéktelenebb dolgok maradnak… És milyen ritka kincs, amikor a felszín olyan, mint egy áttetsző fátyol… Sejtet valamit, kíváncsivá tesz, önmagában is tetszetős. Majd ahogy lekerülnek az elválasztó falak, ahogy mélyebbre merülsz a megismerésben, az eléd táruló kép annál több csodát tartogat.

Én rendkívül rosszul élem meg, amikor a szavak/mutatott kép és a tettek/valóság között ellentét feszül. Ezt érezve néztem rá az életemre, a múltamra… és meg kellett értenem, hogy nem ismerem, milyen, ha büszke rám valaki… Nyilván voltak jó élményeim, de sokkal több a trauma etéren.

Kisgyermekként az önelfogadás nem kérdés. Nincs olyan baba, aki kritizálná magát, ne tartaná a személyét tökéletesnek. Ám az évek során a családunk, majd az iskolák és a kortárs közösségek visszajelzései alapján alakítunk ki egy képet önmagunkról. Ha szeretnek, elismernek, elfogadnak, bíztatnak minket, az önbizalmunk, az önértékelésünk erősödik. Ha kritizálnak, szidnak, bántanak, meg akarnak változtatni, elvárásoknak való megfelelésre kényszerítenek, korlátoznak, úgy azt tanuljuk, hogy nem vagyunk szerethetőek olyannak, amilyenek lennénk. Szociális lényként idomulni kezdünk. Visszafogjuk magunkat. És egyre boldogtalanabbak leszünk az önazonosság hiánya miatt. Felnőttként pedig mást mutatunk, vagy legalábbis jóval kevesebbet, mint az igazság. Míg végül a hitelesség veszik el, ami kiábrándító…

Ha nem érezzük magunkat elfogadottnak, szeretettnek, hitelesnek, akkor nem tudunk büszkék lenni arra, akik vagyunk, amit elértünk… És ahelyett, hogy felvállalnánk, egyre inkább rejtegetjük…

De ami bent, az kint… Abból tudunk adni, ami bennünk van… Ha én nem fogadom el magam olyannak, amilyen vagyok (erről már több cikkem is megjelent, ezért most nem részletezem, mit jelent szerintem az önelfogadás), hogyan lennék empatikus, megértő, figyelmes és toleráns másokkal szemben? Ha nem vagyok büszke magamra, mi alapján várom el, hogy mások azok legyenek rám? És ha én nem vállalom fel magamat az erényeimmel és a hibáimmal együtt, akkor miként tehetné meg az, akitől szeretném megkapni?

Nagyon sokrétű a kérdéskör. Vannak kognitív és érzelmi területei egyaránt. Vannak múltba nyúló, családi okai, amelyeken már nem tudunk változtatni. És vannak a jelenben megnyilvánulásai. Ezekre van ráhatásunk! Átírhatjuk őket. Csinálhatjuk másként!

Az önelfogadás, ahogy azt korábban megírtam, számomra egyenlő a fejlődéssel. Elfogadom, amin nem tudok változtatni, és változtatok azon, amin tudok.

Önmagamban helyreteszem, mire lehetek büszke, és mi az, ami számomra nem elfogadható, így inkább rejtegetném? Miért teszem ezt? Mert tényleg „rossz”, nem hiteles, nem fér össze a morális értékrendemmel? Vagy túl kritikusan szemlélem? Esetleg mások elvárásai tükröződnek az érzéseimben? Ezek eddig mentális folyamatok.

Itt lép be az önszeretet. Képes vagyok szeretni azt, aki vagyok? Nem tolerálni! Szeretni!!!

Mert akit/amit szeretünk, arra büszkék vagyunk. És ezt vágyunk megmutatni a világnak. Vállaljuk önmagunkban, a családunkban, a környezetünkben, a szociális világhálón, ország-világ és Isten színe előtt… Mosolyogva, egyenes háttal, jóban-rosszban, betegségben-egészségben…

Te hol tartasz most? Melyik része megy ennek az (ön)Elfogadás-Büszkeség-Felvállalás hármasságnak, és hol akadtál el?

P.s.: Ezt a képet azért választottam, mert amikor kitettem sztoriba, a nézettsége az átlagos négyszerese volt! Nem csoda… többet mutattam magamból, mint máskor…

Valóság vs. illúzió?

Múlt héten mindenhonnan ez a kérdés visszhangzott. Mi a valóságos számomra, és mi az álomvilág? Miért érzem, hogy a valóság jobb az illúziónál? A válaszom egyszerű: mert több annál.

Egy kép, de még egy videó sem adja vissza a másik ember fizikai jelenlétét. A kisugárzását, az illatát, a hangjának csengését, a szeme csillogását, a teste melegét, a nevetését, az apró ráncokat, amelyektől annyira emberi valaki… A teljesen egymásnak szentelt figyelem csodás erejét. Ezeken gondolkodtam, amikor pár napon belül három ember (egy férfi és két nő) is azt mondta nekem, aki akkor látott először élőben: sokkal szebb vagy, mint a képeken! Hmmm, miért, mások nem?

Miként lehetséges, hogy valaki szebbnek tűnik élőben, mint ügyesen retusált fotókon? És mások miért nem? Azt hiszem, a válasz ismét a Harmónia. Amikor a külső és a belső világ nem egymásnak feszül, hanem összhangban van. Amikor a külső szépség nem a belső tartalom hiányát hivatott kompenzálni. Amikor a tartalom találja meg a formát.

Majd pénteken egy táncszínházi darab ugyanezt a témát feszegette. A közösségi média világában mutatunk egy arcot. Persze a lehető legjobbat, vagy azt, ami aktuálisan közkedveltté tesz. Amikor ez a vetített én őszintén az, akik vagyunk, akkor semmi gond. Ám ha csupán látszat… Ott a fizikai sík (megjelenés, cselekvések) és a mentális világunk összeütközésbe kerül… Hol csapódik le mindez? A lélek szintjén. Negatív érzelmi állapotokban, majd elég hamar testi tünetekben. Függőségek, érzékenységek, betegségek kezdenek kialakulni. A rossz alvás, a kimerültség, a feszültség, az izom- és ízületi fájások, a gyenge immunrendszer, a felerősödő késztetések az eltompulásra, a menekülésre és a pillanatnyi vágykielégítésre szintén jelei lehetnek. És ezek a külsőségekben is megjelennek…

Képen el lehet tüntetni a kiütéses bőrt. A szem alatti karikákat. A száj mentén mélyülő ráncot. A hulló, erőtlen hajat, körmöket. De a valóságban nem. Első pillantásra igen, mire jó a smink és az előnyös ruci. De ha kicsit jobban megfigyeled a másikat…

Míg a belső harmónia kisugárzik. Ezt ne keverd össze a kamu hurráoptimizmussal! Az egyensúly dinamikus állapot. Befelé figyelve folyamatosan teszünk érte. És kibillenünk, igen. Csak nyugodtan! Nem az a kérdés, hogy hullámzol-e. Hanem hogy mekkorákat, és milyen gyorsan tudsz visszatérni a középpontodba?

Mert aki hiteles, az szép. Aki önazonos, az igazi. Annak nincs oka félni a lebukástól, hogy meglátják a valódi arcát. Nem kell szűz lányok vérében fürdeni, hogy fiatalosak maradjunk! Elég nem hagyni, hogy a belső feszültség mély árkokat vájjon az arcunkra.

Ugyanezt látom az emberi kapcsolatokban (különös tekintettel sok párkapcsolatra és „családra”). Kifelé Lila akác közös csodaélet. Pár, esetleg gyerek, utazások, ház, kocsi, talán már a hitel is törlesztésre került… Ám az egész egy Patyomkin falu. Mert belül üres. A két ember a négy fal között elmegy egymás mellett. Nem üdvözlik egymást mosolyogva puszival, amikor hazaérnek. Nem érintik meg a másikat. Nem alszanak együtt. Nem néznek büszkén, szeretettel, megbecsüléssel a másikra, amikor az jót főzött, vagy felszerelt egy polcot. Annyira nem figyelnek egymásra, hogy azt sem veszik észre, ha a másiknak van valakije… De ők boldogok. Minden rendben. És nem értik, miért nyúlnak minden este a pohár után? Miért jelennek meg különféle betegségek? Miért szeretnek bele egy harmadik személybe? Miért nem sikeresek a munkájukban annyira, mint amire képesek lennének? Egyáltalán, miért nem motiváltak, energikusak, inspiráltak?

Szintén múlt heti élmény, hogy két férfi barátom is elmesélt egy érdekességet. Közös metszet, hogy mindketten barátok, családosak, és nem (!) szeretőim.

Egybevágott a történetükben, hogy amióta velem kapcsolatban vannak, azóta egyik pillanatról a másikra letették az alkoholt. Elkezdtek életmódot váltani, sportolni, másként táplálkozni, olvasni, figyelni magukra. Valahogy kezdenek összejönni a dolgaik, szakmai téren is. És évek óta nem érezték magukat ennyire motiváltnak arra, hogy fejlődjenek…

Namármost, nem én vagyok Afrodité!

Minden Nő képes erre!!!

Ahogy az egyiküknek megfogalmaztam: A Nő dolga, hogy emelje a Férfit. Egy Nő a puszta jelenlétével, a létezésével is arra készteti a Férfit, hogy kihozza magából a legtöbbet. Hogy önmaga legjobb változatává váljon. A Nő növeli a Férfi önbecsülését. És amit becsülsz, azt ápolod. Nem bántod! Ha magadat becsülöd, nem fogod tönkretenni piálással, tunyasággal, lustasággal, tétlenséggel, tudatlansággal. A te Férfi részed reagál az én Nő részemre. Ezért érzed jobban magad, amióta ismersz…

És a csodás az, hogy ez nem szupererő. Hanem Női Varázserő, ami ott rejlik mindannyiunkban… Használjuk végre?

P.s.: A kutya Lili, és nem az enyém, hanem Anyukámé!

Van Gogh kiállítás

Minden csalódás forrása az elvárás.
Amikor olvastam pár kritikát a most nyílt interaktív Van Gogh kiállításról, még inkább érdekelni kezdett, mi nem tetszik már megint egyeseknek? És megnézve, megértettem. Sznobizmus és elvárások… tedd félre és menj el, szerintem nagyon jó!!!

A modern kor művészete a digitális világ. A mi gyermekeink számára ez a természetes, nekünk izgalmas kaland. Ami jól használva gazdagít. Kifejezetten ajánlom eme programot, ha szeretnéd a gyerekeidnek szórakozató módon megmutatni a műveltség és a művészet szépségét.

Ne várd, hogy olyan lesz, mintha a Szépművészetiben néznéd az eredeti képeket! Ez a tárlat teljesen mást ad. A leírások érdekesek, informatívak, nem tolják túl az edukatív tartalmakat, mindenkinek befogadható a mennyiségük. A reprodukciók csak díszítőelemek, nem akarják az eredeti alkotást helyettesíteni. Az animált képek zseniálisak, a térbe helyezett művek hangulatosak. Valóban alkalmas szelfizésre, ám ennél több. Ekkora méretben, megérinthető formában találkozni egy ember által látott világgal teljesen újszerű a múzeumi képnézegetés után (amit nem mellesleg, imádok).

A fő térben pedig egy csoda vár. Hatalmas terem, kényelmes napozóágyak, és körülötted, még a padlón is, három korszakra tagoltan láthatod a festő híres alkotásait megelevenedni, mozogni, élni. Nem tudom, hányszor néztem végig, csak hogy egy-másfél órát töltöttem ott. Mert mindig volt valami, amit még fel lehetett fedezni. Mert egyszerre volt megnyugtató és izgalmas. Utazás olyan helyekre, amelyeket egy másik ember elméje alkotott.

Az utolsó részt se hagyd ki! Igen, a VR élményért kell plusz 500 forintot fizetni (ami amúgy a 6-7 ezres jegyár mellett szerintem már igazán belefér, nem kell kritizálni). Én most is odavoltam érte. Hihetetlen, hogy még átélhetőbbé tette a képek által teremtett világot. Soha ilyen közel nem voltam ahhoz, hogy ezeken az utcákon, mezőkön, erdőkben sétáljak. Betérjek a kávéházba, lemenjek a folyópartra, figyeljem az embereket és a csillagos, kavargó éjszakai égboltot…

Számomra Van Gogh olyan, mint a költészetben Petőfi. Egyszerűségében gyönyörű. Ha a költőnk azt írja, hogy „kis kék virág”, az egy kis kék virág. Épp csak annyi szimbolikával, amennyit bárki lelke azonnal ért. Van Gogh képeiből ugyanez a nemes, tartalmi egyértelműség sugárzik. A napraforgói valódi virágok másolatai, és hogy több fázisban szerepelnek a képen? Persze, hisz gyorsan hervadtak, miközben festette őket hajnaltól napestig. Ha mégis a szimbolikát keressük, nem kell túlagyalni. Az élet ciklusai egy képben. A ragyogás és az elmúlás pillanatai, amelyek külön-külön szépek vagy rémisztőek, ám egyben rátekintve valami csodát, teljeset és tökéleteset hoznak létre. Ilyen az élet… („A nagyszerű dolgok nem fellángolásként, hanem egy sor kis dolog együtteséből állnak össze.”)

Ez a férfi életében egyetlen képet adott el. Nem volt híres, ünnepelt sztár, csendben alkotott. („Ha értékes leszek később, akkor most is az vagyok. Ahogy a búza akkor is búza, amikor kezdetben az emberek még fűnek nézik.”) Ma 50-80 millió dollárért kelnek el az alkotásai. Lelkésznek készült, művész lett. És hálatelt szívvel köszönöm, hogy ami akkor kudarcnak tűnhetett, ilyen csodák létrejöttét tette lehetővé… (A saját eddigi életutam dereng fel, és ebből a perspektívából még boldogabb vagyok, hogy azokat a döntéseket hoztam, amelyeket.)

Szintén inspiráló, hogy számára a művészet ösztönös terápia volt. („…és aztán ott van nekem a természet, és a művészet, és a költészet, ha ez nem elég, akkor mi lenne elég?”) Elméje csupán ezen pillanatokban lelt békére. Bármilyen területen alkotunk, bármennyire tanult vagy ösztönös a folyamat, mindannyian felszabadulást keresünk. A szabadság pillanatait, amelyekben színtisztán önmagunk lehetünk. Megfoghatóvá tegyük azt, ami bennünk tombol. Legyen az szép vagy rút, magasztos vagy fájdalmas… Mert a nevetés és a sírás egyaránt gyógyít.

Renoir képei azt üzenik, hogy a művészet célja az örömszerzés. Van Gogh (és a legtöbb, traumáitól inspirált alkotó) elénk tárja, hogy a kínból is lehet csodát teremteni! Nem csak milliókat érő alkotásokat! Íme néhány neki tulajdonított idézet, amely megmutatja, hogy a lélek szépsége a gondolatokból fakad. Mindegy, hogy írsz, festesz, táncolsz, zenélsz stb., engedd meg magadnak! Hiszen mindegy, mit gondolnak most rólad. És azt sem tudhatod, hogy az utókor emlékszik-e majd rád. De alkoss, önmagadnak, önmagadért, mert a világ végül gazdagabb lesz általad.

„Van olyan ember, akinek nagy tűz lobog a lelkében, de soha, senki nem jön, hogy megmelegedjen mellette. Az arra járók nem látnak mást, mint a kéményből gomolygó kis füstöt, és továbbmennek.”

„Milyen lenne az élet, ha nem lenne elég bátorságunk ahhoz, hogy kipróbáljunk dolgokat?”

„Ha hallasz egy belső hangot, amely azt mondja, hogy „te nem tudsz festeni”, akkor mindenképpen csak fess tovább, és a hang majd elhallgat.”

„A szabályszerűség aszfaltozott út: kényelmes járni rajta, de egy virág sem nő rajta.”

„Jó dolog sok mindent szeretni, mert ebben valódi erő rejlik, és aki sokat szeret, sokat cselekszik, és sokat ér el, és amit szeretettel teszünk, azt jól csináljuk.”

„Mennél többet gondolkodom rajta, annál inkább érzem, hogy semmi sincs, amiben több művészet lenne, mint szeretni az embereket.”

„Mennyi szépség van a művészetben! Ha az ember csak vissza tud emlékezni mindarra, amit látott, akkor már sosem henyél, igazában sohasem magányos, és nincs többé egyedül.”

„A művészet arra való, hogy megvigasztalja azokat, akiket megtört az élet.”

„Ám legyen mélabús, aki akar, nékem elegem volt belőle. Már csak vidám óhajtok lenni, akár a pacsirta tavasszal! Nem is kívánok mást dalt énekelni, mint: szeretni még!”

„Az élet olyan, mint a rajzolás: néha gyorsan és határozottan kell cselekednünk, a dolgokat erélyesen kézbe vennünk, és arról gondoskodnunk, hogy a nagy vonalak villámgyorsan előttünk álljanak. Semmiféle lagymatagságnak, kételkedésnek itt nincs helye, a kéz nem remeghet, a szem nem pisloghat ide-oda, hanem egyedül csak arra irányulhat a tekintet, ami előttünk van.”

// Gyakorlatias tippek a kiállításhoz:
– Vigyél magaddal innivalót, mert nincs büfé. Megdumcsiztuk ezt az alkalmazottakkal, ők is támogatták, hogy legyen!
– Menj el mosdóba előtte, a ruhatár után, mert bent nincs.
– Szánj rá minimum 3 órát, legalábbis ha elolvasnál mindent, lőnéd a szelfiket és pihennél egy jót a vetítőteremben. Érdemes többször végignézni!
– Fizess be a VR élményre is!
– Tervezd be mihamarabb, mert most nyitott, és meglepő módon, vasárnap délután nem volt tömeg. //