A csoportos hastánc tanfolyamaimról részletes leírást a Nőiesség fejlesztésNőiesség fejlesztő hastánc tanfolyam menüpont alatt, illetve lentebb olvashatsz!


A csoportok sorrendje:

1) Bevezető hastánc tanfolyam (8 alkalmas Nőiesség fejlesztő hastánc tanfolyam)
2) Kezdő 1. hastánc
3) Kezdő 2. hastánc
4) Közép-kezdő hastánc
5) Középhaladó hastánc
6) Haladó hastánc

Ha szeretnél heti több órán részt venni, átjárhatóság az eggyel fentebbi és lentebbi csoportok között lehetséges a bevezető tanfolyam elvégzése után.


8 alkalmas kezdő és újrakezdő hastánc tanfolyam:

Rázókendőket elő, és gyere hastáncolni! Kezdj bele most, teljesítsd be a titkos álmod!

A hastánc világában teljesen egyedi, tánctechnikára, önismeretre és a valódi, torzításoktól mentes NŐISÉG megismerésére irányuló, sportértékű és (ön)gyógyító módszeremmel várlak!

Időpont:
2024. június 6. – július 25.,
csütörtökönként 19:45-20:45

Különleges AJÁNDÉK az első 5 NŐnek!
Jelentkezz és fizesd be a tanfolyamot még májusban, és ajándékba kapsz egy csodaszép flitteres rázókendőt!

Részletek ide kattintva.

Előzetes bejelentkezés szükséges!

A résztvevőknek ajándékokkal szolgálok
– Az első 5 befizetőnek flitteres rázókendő!
– 1 stretching óra a rugalmas és egészséges testért!
– Ajándék e-book: Orientális tánctörténet
– Az alapállás, a helyes testtartás és az alapmozdulatok listája és rövid ismertetése.
– Tagság a stúdió zárt Facebook csoportjában.

További információkat szeretnél? Olvass tovább, illetve írj nekem:


    Az első 8 alkalom tematikája:

    1. óra: Elméleti bevezető. A Nőiesség megfogalmazása a mai világban. A test-lélek-szellem hármassága és a (has)táncterápia összefüggései. A Nőiesség megélésének problémái, az elakadások okai. A megoldási lehetőségek, amelyekkel ezen a kurzuson foglalkozni fogunk.

    2. óra: Mi kell a tánchoz és a Nőiesség megéléséhez? Erő, egyensúly és kitartás. A Női erő, szerepek meghatározása. Az egyensúly feltételei: a test és az élet tengelyei és központja.

    3. óra: Testtartás, alapállás, alapállapot. Hogyan töltsük önmagunkat? Hogyan emeljük az energiaszintünket és érjük el a „jól vagyok” állapotát? Az erő és az egyensúly fejlesztése.

    4. óra: Az alapállás gyakorlásának megkönyítésére pár apró trükk. A helyes járástechnika. Az egészség, a türelem, a jelenben élés, az egyensúlyi állapotok megtapasztalása mozgás közben.

    5. óra: A hastánc vízszintes síkú alapmozdulatainak megismerése. Az izoláció lényege. Fej, váll- és csípőcsúsztatás. A kifelé és a befelé táncolás/élés, az adok-kapok viszonyok harmóniája a táncban és az életben.

    6. óra: Csípőcsavarás (twist). A valódi erőnk, határaink megtapasztalása. A belső tűz felébresztése, a szexuális energia transzformálásának alapjai.

    7. óra: Csípőnyolvasok. Az előző két gyakorlat kombinálása. A „Maxold ki” alapelv. Mit jelent az, hogy menj el a határaidig, ne elégedj meg a kevesebbel? A komfortzóna tágításának biztonságos módja.

    8. óra: Csúsztatásos vagy egyiptomi csípőkör. A kontrakció alapja. A központ még erőteljesebb aktivizálása. A stabilitás és az összeszedettség fontossága a táncban és az életben.

    Amennyiben a csoport szeretné folytatni a kurzust, a következő hónapokban megismerkedünk a függőleges és térbeli mozdulatokkal, a felsőtest munkájával, a karok használatával és rengeteg tanulsággal, amely a nőiességhez, önmagunkhoz és a világhoz való viszonyunkat jelentősen át tudja alakiítani. Nem csupán elméletben, hanem a testen keresztüli gyakorlás révén a fizikai valóságunkban is.


    Fontos!

    A befizetett díj kifejezetten a fenti alkalmakra vonatkozik! Ha bármelyik időpontra nem tudsz eljönni, az sajnos elveszik, pótlásra nincs lehetőség.

    A csoport létszáma limitált. A tanfolyamot a befizetések sorrendjében töltjük fel.

    Jelentkezéseddel, mely a befizetéssel válik érvényessé, lefoglalod a helyed, így a tanfolyam díját visszatéríteni nem tudjuk.

    (A tanfolyam indulása előtt jelzett elfoglaltság, betegség stb. esetén jöhet helyetted egy ismerősöd.)


    1999 óta foglalkozom az orientális tánccal, 2003-ban indítottam el az első csoportomat. Az azóta eltelt időben több helyen tartottam foglalkozásokat, kurzusokat, workshopokat.

    Óráimon elsajátíthatod az orientális tánc alapjait, megismerkedhetsz a történetével, a változatosságával, és nem utolsó sorban mindenki kialakíthatja a csak őrá jellemző, egyéni stílust.
    Személyre szabott magyarázatok, megközelítések segítenek a minél pontosabb és tökéletesebb tudás megszerzésében. Kezdetben a modern, szórakoztató irányzatok kerülnek előtérbe (természetesen művészi szinten), később betekintést nyerhetünk, elmélyülhetünk egyéb stílusokban, egészen a táncszínház magasfokáig.

    Minden nőnek ajánlott, aki egy rendkívül egészséges, nem túlságosan megerőltető, vonzó, nőies táncra vágyik, testtudatra, kontrollált mozgásra szeretne szert tenni, és része lenne egy vidám csapatnak!

    A hastánc világában teljesen egyedi, tánctechnikára, önismeretre és a valódi, torzításoktól mentes NŐISÉG megismerésére irányuló, sportértékű és (ön)gyógyító módszeremmel várlak!

    Az oktatási stílusom technika fókuszú, melyen keresztül megismered a testedet, és jobban ráláthatsz önmagadra. Az első időszakban nem koreográfiákat tanítok, hanem megismertetlek az alapmozdulatokkal, és ezeken keresztül saját magaddal.

    – Megismerkedünk a testtartás, az alapállás részleteivel és fontosságával.
    – Átbeszéljük a Nőiességgel kapcsolatos tévképzeteket, majd helyettesítjük ezeket pozitív fogalmakkal.
    – Megismerjük az alapelveket, amelyek mentén a tánctanulás gyors és hatékony, a mindennapi élet pedig boldogabb és sikeresebb lesz.

    Milyen esetben gyere hozzám?
    – Ha valódi tudásra akarsz szert tenni.
    – Ha szeretnél egészséges lenni. 
    – Ha fejlődni vágysz az életed minden területén. Erősödni, egyensúlyba kerülni, felfedezni és kifejezni önmagad.
    – Ha erősítenéd a női oldaladat, az önbizalmadat, és legfőképpen az önismeretedet.
    – Ha már hastáncolsz egy ideje, és szívesen pontosítanád, amit tanultál, esetleg nem értesz valamit.
    – Ha elakadtál az utadon, és nem tudod, mi ennek az oka.

    Amit tapasztalni fogsz
    – A hastánc nem egy könnyű műfaj, viszont gyönyörű, elegáns és szórakoztató.
    – Már az első órán, az alapállás közben érezni fogod minden izmodat. 
    – A tánc egy sportértékű mozgásforma.
    – Feltöltődni, önmagaddal foglalkozni jössz hozzám, a mozgáson keresztül.
    – Olyan gyakorlatokat tanulsz, amelyeket egész nap végezhetsz, és pillanatok alatt érezheted a hatásukat.
    – Az egész fizikumod megerősödik, a tartásod javul.
    – Megismered a testedet (és ezen keresztül a lelki, a mentális és a szociális működéseidet).
    – Képes leszel tudatosan használni a fizikai tested, majd ezen keresztül hatni az életed minden területére.

    Akkor válassz engem tanárodnak, ha 
    – A táncot az önfejlesztésed útjának gondolod.
    – Tanulni vágysz és egyre jobbá szeretnél válni.
    – Úgy érzed, ideje belenézni egy tükörbe, ami megmutatja az erősségeidet és a gyenge pontjaidat, miközben segít megtalálni a megoldásokat.

    A csoportos órák aktuális időpontjait megtalálod az Órarend menüpont alatt!