FemDance
A Felszabadult Nőiesség

Nőnek születtél - itt az idő, hogy újra élvezd a varázsát!

Az önbizalomhiány, a stressz, a fáradtság állandó társaid?


Sokat kritizálod önmagad?


Úgy érzed, elvesztetted a kapcsolatot a nőiességeddel és a testeddel?


Talán mindig is vágytál arra, hogy felszabadultan, nőiesen mozogj, de a félelmek és a gátlások visszatartottak?

 

A FemDance egy olyan mozgásforma, amely nem csak a tested, hanem a lelked is felszabadítja. Segít levetkőzni a megfelelési kényszert, elengedni a belső kritikus hangot, és újra felfedezni a magabiztos, ragyogó női énedet!

Mozogj szabadon, éld meg a Nőiességed!

A FemDance azoknak a nőknek szól, akik

 

  • szeretnék felszabadítani a nőiességüket,
  • növelni az önbizalmukat, és
  • elengedni a mozgással vagy az önfelvállalással kapcsolatos gátlásaikat.

 

Nem vagy egyedül. Sokan érzik magukat bizonytalannak a testükben, küzdenek az önelfogadással, vagy egyszerűen csak szeretnének kiszakadni a hétköznapok problémái közül, hogy újra kapcsolatba lépjenek önmagukkal.

 

Ehhez a tánc nem csak egy mozdulat - egy eszköz, hogy felszabadultan, magabiztosan és örömmel éld meg a nőiességedet, önmagad lehess és végre szélnek ereszthesd a gátlásaidat!

 

4 hetes intenzív bevezető FemDance kurzus!
Most 4 x 2 órában sajátíthatod el az alapokat!
2025. április 9. - 30., szerdánként 17:00 - 19:00

 

Helyszín:

MS MozgásStúdió

1064 Budapest, Podmaniczky utca 69.

 

Jelentkezz és foglald le a helyed!
Engedd meg magadnak ezt az átalakulást!

A tanfolyamokra előzetes bejelentkezés szükséges! Kérlek, írd meg nekem, melyik kurzushoz szeretnél csatlakozni? Ha bármi kérdésed van, tedd fel bátran! :)

Milyen változásokat tapasztalhatsz a FemDance által?

Önbizalom és Önelfogadás:
- Magabiztosabbnak fogod érezni magad.
- Harmóniába kerülsz önmagaddal, a testeddel, az érzéseiddel.
- Végre nem fogod folyamatosan azt gondolni, hogy nem vagy elég jó.
- Elengeded a negatív testképet, és megszereted a tested.

 

Mentális és érzelmi felszabadulás:
- Csökken a stressz és a belső feszültség a mindennapjaidban.
- Megtanulod megengedni magadnak, hogy lazíthass.
- Nem fogsz állandóan a külvilág elvárásai miatt aggódni.

 

Fizikai erőnlét és vitalitás:
- Energikusabb és fittebb leszel, mint valaha.
- Könnyedebb, rugalmasabb lesz a mozgásod.
- Látványosan javul a testtartásod.
- Jobban fogod bírni a hétköznapok kihívásait, legyen szó munkáról, háztartásról vagy gyermeknevelésről.

 

A nőiesség és az önkifejezés szabadsága:
- Ideje, hogy bűntudat nélkül élvezd a női létedet és az érzékiségedet.
- Természetes módon fogod tudni kifejezni magad.
- Lesz bátorságod megmutatni, ki is vagy valójában.

 

Támogató közösségi lét:
- Tagja leszel egy olyan női közösségnek, ahol ítélkezés nélkül elfogadnak.
- Inspiráló és támogató kapcsolatokat, barátságokat építhetsz ki.
- Olyan társaságban töltöd az idődet, ahol motivációt és erőt kapsz, bármilyen élethelyzetben vagy éppen.

 

Öröm és feltöltődés a táncon keresztül:
- A mozgás nem egy „kötelező edzés”, hanem egy örömforrás, amelyet azért fogsz csinálni, mert szereted.
- Elengeded a teljesítménykényszert és a megfelelni vágyást.
- Megtapasztalod, milyen az önfeledt jelenlét, a pillanat megélése.

 

Csábítóan hangzik? Akkor gyere, próbáld ki!


4 hetes intenzív bevezető FemDance kurzus!
2025. április 9. - 30., szerdánként 17:00 - 19:00

 

Töltsd ki az alábbi űrlapot, és biztosítsd a helyed a kurzuson!

Miért más a FemDance, mint a többi táncóra?

Ha te is boldogan, szabadon és magabiztosan szeretnéd érezni magad, örömmel kapcsolódva a testedhez és a környezetedhez, akkor itt a helyed.


Míg sok más nőiességgel foglalkozó tréning a külsőségekre fókuszál (pl. smink, öltözködés, pózolás, viselkedés), addig az én módszerem a mozgáson keresztüli belső átalakulásra épít. Mindezt nagyon gyakorlatiasan, azonnal megérthető, megélhető és látható módon.


A FemDance ötvözi az orientális tánc (hastánc), a klasszikus és kortárs balett, a flamenco, a tangó, a jazz, a jazzbalett, a hiphop, a brazil samba, a salsa és egyéb latin táncok, valamint a szabad színpadi táncok elemeit és technikáit.


Általa elérheted azt a felszabadultságot, amelyben elengedheted a félelmeidet, a megfelelési kényszereidet és az önkorlátozó gondolataidat.


Szabadon és könnyedén fejezheted ki önmagad, önbizalommal telve mozoghatsz, és örömmel használhatod a testedet, megélheted az érzelmeidet és a benned rejlő nőiességet anélkül, hogy a szégyenérzet vagy az önbizalomhiány visszatartana.


4 hetes intenzív bevezető FemDance kurzus!

Ez a te 4 x 2 órád!
2025. április 9. - 30., szerdánként 17:00 - 19:00


Helyszín:

MS MozgásStúdió

1064 Budapest, Podmaniczky utca 69.


Ára:

4 alkalmas kurzus:

40.000 forint / 4 alkalom (8 óra)


Fontos!

A befizetett díj kifejezetten a fenti alkalmakra vonatkozik! Ha bármelyik időpontra nem tudsz eljönni, az sajnos elveszik, pótlásra nincs lehetőség.

A csoport létszáma limitált. A tanfolyamot a befizetések sorrendjében töltjük fel.

Jelentkezéseddel, mely a befizetéssel válik érvényessé, lefoglalod a helyed, így a tanfolyam díját visszatéríteni nem tudjuk.

(A tanfolyam indulása előtt jelzett elfoglaltság, betegség stb. esetén jöhet helyetted egy ismerősöd.)


Tedd meg az első lépést!
Töltsd ki a jelentkezési lapot!

A tanfolyamokra előzetes bejelentkezés szükséges! Kérlek, írd meg nekem, melyik kurzushoz szeretnél csatlakozni? Ha bármi kérdésed van, tedd fel bátran! :)

Stark Melinda

Több mint 35 éve képzem magam a tánc, a sport, a mozgás- és művészetterápia, valamint a természetgyógyászat több területén. Célom, hogy minél hatékonyabban támogassam a hozzám forduló embereket életük teljessé tételében, segítsek egy minőségi, boldog, egészséges életmód kialakításában, mindenkinek a számára leghatékonyabb eszközökkel.

 

Több évtizedes tánc- és sportmúlttal, táncoktatói és edzői tapasztalattal, terápiás és természetgyógyászati tevékenységgel szeretnék a segítségedre lenni, hogy kihozd magadból a legjobbat és olyan életet teremts, amilyenre igazán vágysz!

 

+3630-385-0235
info@melindastark.hu

www.melindastark.hu

 

Facebook:
Stark Melinda – www.facebook.com/stark.melinda
MS MozgásStúdió – www.facebook.com/msmozgasstudio 

Ideje, hogy az a NŐ legyél, aki mindig szerettél volna lenni!
Szeretettel várlak! :)

A tanfolyamokra előzetes bejelentkezés szükséges! Kérlek, írd meg nekem, melyik kurzushoz szeretnél csatlakozni? Ha bármi kérdésed van, tedd fel bátran! :)

Egy kis kedvcsináló... ;)

"A kislányom születése után nagyon sokáig (4 évig) volt problémám a nőiességem megélésével, és ezzel együtt a férjemmel megélt intimitás is háttérbe szorult. Ez olyan szintre került az életemben, hogy nem gondoltam rá, nem kezdeményeztem ebben, sőt a férjem kezdeményezését is sokszor letörtem. Ahogy a megfelelő nőies, feszes és belső izommunkát igénylő tartást elkezdtem a gyakorlatban alkalmazni, a nőiségem erősítésével visszaerősödött az intimitás, a testi kapcsolódás iránti vágyam. Nem is gondolnánk, hogy egy ilyen kicsi erőfeszítéssel/odafigyeléssel mennyivel nagyobb boldogságot lehet újraépíteni. Köszönöm, Melinda!!!"
(Sz. Zsuzsanna)

 

"Kedves Melinda! Nagyon köszönöm a tegnapi órát! Azt kaptam, amire már régóta vágyom. Egy megtartó, erős női közösséget egy erős Nő vezetésével, ahol végre megtalálom a saját belső női erőm, ami mindig kéznél van, amire mindig támaszkodhatom. Köszönöm, hogy tanítasz és lámpás vagy az ösvényemen!”
(F. P. Ágota)

 

"Mindenkinek ajánlom az MS MozgásStúdiót, akár kezdő, akár profi. Akár táncos, akár más területről érkezik. Itt egy olyan komplex, a mindennapokban is használható tudásra tehet szert, ami az élet tulajdonképpen minden területén alkalmazható. Melinda, a stúdió vezetője sokszorosan képzett és mindig azt tartja szem előtt, hogy a megszerzett tudását, amire nem kevés időt, energiát áldozott, hogy tudja a lehető legjobban átadni tanítványainak, klienseinek.
Itt nem csak a mozgás a lényeg, itt Te vagy a középpontban!”
(K.-K. Janka)

"Már az első alkalom után tudtam, hogy jó helyen vagyok. Ez az, amit kerestem, amire vártam. Melinda táncórái és workshop-jai rávilágítanak és utat mutatnak a legnagyobb célhoz: ÖnMagunk megtalálásához. Nőként, EgysÉgben élni a világban. Köszönöm!"
(J. Évi)

 

"Hitelesség, elhivatottság és szakértelem. Csak ajánlani tudom!"
(Sz. Gabriella)

 

"Szeretnék még annyit visszajelezni neked, hogy az energia, amit nyáron beindítottál nálam az első workshop és az első hastánc óra után, meghozta az eredményét. Azonnal megismerkedtem számomra A férfival és a 3. találkozásra már egy pár lettünk! Szóval most épp összeköltözünk! Hálás vagyok neked és az univerzumnak a közreműködésért, köszönöm, hogy a központomba helyeztél! Azóta sokkal jobban meg tudom élni női mivoltomat!"
(N. Júlia)

 

"Nagyon hálás vagyok Neked az eddigiekért, mindig felszabadulva megyek haza az óráidról, rengeteget változott az önképem, ezáltal táncom is, és egy csomó minden egyre jobban a helyére kerül bennem. Köszönöm!"
(P. Zsófia)

 

"Kiváló választás, akár egyéni, akár csoportos táncon szeretnénk feltöltődni! Nemcsak a mozgás szeretetét köszönhetem ennek a helynek. Mindig ad valami pluszt, amely a tánctechnikában való fejlődésemmel párhuzamosan pozitívan épül be az életem más területeibe is. Szívből ajánlom!"
(N. Kati)

 

"3 éve voltam utoljára táncórán. Már egy ideje tervezem, hogy újra megyek, de valami kifogás mindig volt. Hol az, hogy hajnalban tanulok, egész nap menetelek, nem tehetem meg, hogy késő éjjel érek haza. Hol az, hogy fáradt vagyok. Nincs pénz...

Amikor aztán szembe találkoztam Melinda hirdetésével, szinte abban a pillanatban tudtam, hogy AKAROM! A folyamatosan próbalkozó kifogásaim pedig visszapattannak. "Nekem tökmindegy, hogy hogy... oldd meg!" Mondogattam bőszen.

Tetszik, hogy nem csak táncolni megyek. Hanem megtanulom a női ERŐT használni. Megtanulom, hogy a nő nem lágy és nem puha, a nő igen is erős, csak nem úgy, mint a férfi.

Tetszik, hogy az első nem a táncmozdulat. Az első a megértés, a tengely megtalálása, a tartás, a mozdulat, és csak aztán a tánc. Hiánypótló."
(B. Marcsi)

„Meli, tegnap az óra után hazaértem és olyan zokogás tört fel belőlem. Valamit nagyon elengedtem és teljesen elmúlt a vállfájdalmam a bal oldalon. Nem gondoltam volna, hogy ilyen hatással van ez az egész a lelkemre is! Soha ne hagyd abba ezt a csodát, amit művelsz, kérlek! Egy csodalény vagy! Köszönöm a sorsnak, hogy megismerhettelek!”
(Sz. Ildikó)

 

"Szia, tényleg nincsenek véletlenek. A tegnapi óra után siettem a gyerekért és közben is gyakoroltam a tanultakat. Azonnal nem tudtam megfogalmazni, de visszakerültem a testembe, Önmagam vagyok! Köszönöm, hogy Rád találtam, és a tudásod megosztod és átadod ilyen érthető és befogadható módon. Kislánykoromban éreztem hasonló kíváncsiságot és várakozást a bennem lévő erő megéléséhez, amikor edzésre jártam. Alig várom, hogy mi következik még. És nem mellesleg azonnal változni kezdett a környezetem! Gyakorlok szorgalmasan magamért végre megint!"
(Sz. Ildi)

 

"Már a tanfolyam napján késztetést éreztem, hogy gyakoroljam és ez azóta is így van, és azt hiszem, emlékszem mindenre (jó azért biztos nem árt egy felfrissítés). Az a helyzet, hogy úgy érzem, már most rengeteg mindent tanítottál! 

Egyrészt maga a testtartás. Egyszerűen soha nem mondta még senki, hogy ha az ember a lábával, az alapozással kezdi, akkor mennyivel könnyebb erre figyelni és csinálni (pedig építészként logikus lenne, ha-ha).

Másrészt amit mondtál arról, hogy "töltődsz" és "energiát termelsz" annyira átkattintotta a hozzáállásomat a "ki kellene húznom magamból" abba, hogy "minél több energiát szeretnék termelni".

Harmadrészt a "belső tartás"/VONZ-ERŐ témaköre - VÉGRE elkezdtem kapizsgálni, és egyáltalán nem csak fizikai, hanem abszolút lelki értelemben is, hogy mit jelent a tartás. És erre annyira nagy szükségem van, sokfelé keresgéltem, próbálom összerakni, és amit Te tanítasz, az egy nagyon fontos láncszem a számomra.

Imádom, ahogy a test, az izmok és a lélek, a belső világ ennyire direkt módon összefügg, Nagyon örülök, hogy hozzád sodródtam, mert számomra nagyon értékes gondolataid vannak erről, meg hát azonnal lejön a tapasztalatod is. Ma amikor sétáltam egyet és közben tudatosan figyeltem a testtartásomra, belső erőmre, rám köszönt, majd jópár utcára utánam tekert egy srác, és elmondta, hogy nem bírta levenni rólam a szemét, és úgy érezte, utánam kell jönnie és beszélnie velem... érdekes tapasztalat volt, ezentúl ha olyan helyzetbe megyek, amikor szeretnék tündökölni, akkor biztosan előveszem ezt.

Emlékszem, hogy kb 2 éve az intim torna tanfolyamon Andrea sokat beszélt az "emelt fővel járásról" és megjegyeztem, de nem igazán sikerült beépítenem a mindennapjaimba. Úgy érzem, most végre tényleg elkezdtem kapizsgálni, így, hogy a gyökerektől indulunk.

Alig várom a tanfolyam további részét, és csak azért írok most, mert szerettem volna már most megköszönni amit csinálsz, szerintem ez a tudás, ami Benned van, nagyon különleges."
(K. Vera)

FemDance
www.femdance.hu

 

MS MozgásStúdió
1064 Budapest, Podmaniczky utca 69.
0630-385-0235
www.melindastark.hu

 

info@melindastark.hu