Szellem - FemDance

A szürke kanca tanításai az életről – 1. rész

szerző: adminbe 2022.01.22.2022.01.23.Hozzászólás a(z) bejegyzéshez

Megosztottam veletek egy előadásomat, amely az önszeretetről és az öngondoskodásról szólt, az Anya ősképen keresztül. Ha van időd, és érdekel, hallgasd meg. (Itt megtalálod: https://www.youtube.com/watch?v=ImswxpPINlk)

Van benne egy rész, amelyben A szürke kanca című történetet hozom példának. A mesék megoldó kulcsok az élet bizonyos helyzeteihez. Tanítanak és segítenek, amikor elakadunk. Természetesen nem szó szerint kell értelmezni őket, ám ha figyelsz, rávezethetnek a saját megoldásaidra.

Hogy miért beszélek most erről? Azért, mert ebben a csoportban cikkek, videók révén szeretnék segíteni neked, hogy megértsd a valódi nőiesség lényegét. Ám ehhez önismeretre van szükség. Mert nem elég tudni, hogy mi a cél. Azt is látnod kell, hol tartasz most, milyen akadályokkal kell szembenézned. Beszélhetnék egyből arról, hogyan legyél vonzó nő… De semmi haszna nem lenne. Ezért kezdem az alapoknál, ezért szólok most sokat arról, hogy mit is jelent megismerni, elfogadni, majd megszeretni a személyedet és az életedet.

Az említett mesében a szürke kanca hat tanáccsal látja el a csikóját, amelyekkel gondoskodhat magáról, egészséges életet élhet, fejlődhet. Eme tapasztalatok szükségesek ahhoz, hogy képessé váljunk minőségi módon táplálni saját magunkat, majd másokat is motiválhassunk. Nézzük végig őket egyesével!

A szürke kanca első tanácsa:
„Találd meg az otthonod, azt a helyet, ahol melegség és védelem vesz körül!”

Az otthon szerencsés esetben egy lakás, amelyben biztonságban érzed magad. A te kis világod, ahova jó érzés minden nap hazatérni. Ha ez nem adott, lehet ez egy belső otthon, egy közösség, egy erdő stb. Bármi, ami a te erőtered. Itt szeretet, pihenés vesz körül. Fel tudsz töltődni. Védve vagy. Sérthetetlen vagy. Ide vissza tudsz húzódni akkor is, amikor külső támadások, nehéz helyzetek keletkeznek az életedben. Enélkül folyamatosan kibillenthetőek vagyunk. Belső stabilitás nélkül pedig nincs növekedés.

Az otthonodban legyen béke. Törekedj a harmóniára, a megnyugtató, jó érzésekre. Szépítsd, ahogyan szeretnéd. Legyen öröm ide belépned. Gyakorold azt, hogy a negatív hangulatot, feszültséget kint felejted. Például útban hazafelé gondolj arra, hogy most magad mögött hagyod az összes kellemetlenséget. Mire megérkezel, már nem terheled tovább magad ilyenekkel. Lesz még időd megoldani a problémákat. Ahogy Scarlett O’Hara mondta, holnap majd töröm ezen a fejem.

Ha teheted, próbáld meg elkülöníteni az egyes tevékenységek tereit. Máshol dolgozz, mint ahol pihensz. Bármekkora a hely, legalább ülj át egy másik székre, amikor a munkáddal foglalkozol. Lehetőleg ne vidd be az ágyba a laptopodat. Így könnyebb lesz a megfelelő állapotba hozni magad, bármit is szeretnél csinálni épp.

És legfőképpen ne bagatellizáld el ezt a tanácsot kifogásokkal. Nyugalomra, pihenésre, békére, biztonságra mindenkinek szüksége van! Hidd el, ha megtalálod az erőtered, a védőburkot, ami körülölel, ha tudsz töltődni, lesz energiád tovább menni az úton.

„Nőként élek” blog oldal

szerző: adminbe 2022.01.22.2022.01.23.Hozzászólás a(z) bejegyzéshez

Nőként élek…

Mit jelent ez valójában? Te mit válaszolnál? Mit jelent számodra a nőiesség?

Az elmúlt években számtalan tanfolyam, előadás, könyv, és természetesen a tánc nyomán próbáltam rátalálni a megoldásra. Fokozatosan tisztult a kép, mégis hiányzott valami, ami gyakorlatba átültethetővé teszi az elméletet.

Majd eljött a 2020-as esztendő, és vele a teljes átalakulás kényszere. Minden téren változás, bizonytalanság, félelmek törtek felszínre. Persze sok pozitív megélés is társult hozzájuk. Tudatosodott bennem, hogy nem söpörhetem többé szőnyeg alá a nehéz témákat. Ha újjá kell születni, akkor legyen!

Így elindultam azon a már tudatos úton, amely levisz a gyökereimhez, a mélységekbe, a rejtett tartalmak világába. Mert ahhoz, hogy igazi, minőségi változás következzen be, az alapoknál kell kezdeni. Megismerni önmagunkat, a működéseinket, a (részben tudat alatti) programokat, a szociális, társadalmi hatásokat. Elfogadni, amin nem lehet változtatni és átalakítani, amit érdemes.

A holisztikus, és egyben gyakorlatias szemlélet híve vagyok. Számomra a test, a lélek és az elme szintje egyaránt fontos. Ezt szeretném megélni és továbbadni.

Célom az Egész-ség állapota, az önismeret, a változás szeretete és a kiteljesedés.

Táncosként és terapeutaként több módszert próbálok egyesíteni, ezek segítségével feltárni az okokat és a megoldásokat.

Én is úton vagyok, hiszen kész ember nincs. Folyamatosan tapasztalom, tanulom önmagam, bővítem az ismereteimet és tökéletesítem a módszereket. A tanítványaimon látom, hogy minden nőnek ugyanazok az alapvető problémái. Bár a gyógyulás útja egyedi, minden a felismeréssel kezdődik. Ezért döntöttem úgy, hogy létrehozok egy közösséget, ahol beszélhetünk és fejlődhetünk. Ha szeretnél részt venni ezen az utazáson, csatlakozz Facebookon a Nőként élek csoporthoz.

Az ott megjelenő írásaim egy részét ide is kiteszem. Kíváncsian várom a véleményedet, tapasztalatodat a felvetett témákban!

Köszönöm a megtisztelő figyelmed és bizalmad!

Látható vagy?

szerző: adminbe 2022.01.22.2022.01.23.Hozzászólás a(z) bejegyzéshez

Volt már olyan élményed, hogy amikor épp semmit sem tettél azért, hogy jól nézz ki, akkor kaptad a legtöbb bókot? Képzeld, az elmúlt pár hétben folyamatosan ilyen helyzetekben találom magam. Farmerben és pólóban kiszaladok a boltba munka közben, és egy srác három sarkon át lohol utánam, hogy megszólíthasson. Vagy a legmeglepőbb az volt, amikor a kerítés festése miatt összemázolt melegítőben, trikóban, papucsban, takarítás közben pakoltam egyik autóból a másikba a házikóm előtt, és a (még csak nem is hozzám érkező) kedves futár fiú elkérte a telefonszámomat. Na jó, azért ez már sok! Komolyan járjak szakadt cuccokban, smink, frizura stb. nélkül? – kérdezheted.

Mivel ez mindannyiunkkal megesik, elgondolkodtató, miről van szó valójában. Az egyik, ami eszembe jutott, az autóvezetéssel való párhuzam. Amikor sok év kihagyás után újra volán mögé ültem, az első félelmem az volt, hogy minden helyzetet nekem kell megoldanom. Hogy én áttetsző vagyok, és ha hibázom, akkor baj lesz. Majd rájöttem, hogy dehogy! Engem is látnak a többiek! Reagálnak rám (a tévhitekkel ellentétben minden autómárkába szerelnek kormányt, féket, gázpedált, irányjelzőt ), és legalább annyira féltik a kocsit, meg önmagukat, mint én. Vagyis nem vagyunk láthatatlanok!

A láthatóság és a feltűnősködés között nagy különbség van. Amikor azért festeted rikító színűre a hajad, viselsz kihívó ruhát, kensz fel erős sminket, hogy kitűnj a tömegből, valójában csak átlagossá teszed magad. Mert azt hiszed magadról, hogy az vagy, és hogy ezt cáfold, kívülről várod a megerősítéseket. Nem azért, mert így érzed jól magad. Mert így vagy önazonos. Hanem hogy vegyenek észre! És ami bent, az kint… A környezeted azt tükrözi vissza, amit magadról gondolsz. Amit valójában gondolsz, nem amiről azt gondolod, hogy gondolod…

Rengeteg megnyilvánulása van ennek. A közösségi médiát elárasztó, természetellenes képek, vagy akár a harsány, hangos utcai beszélgetések mind erről árulkodnak. Könnyű észrevenni, ha így viselkedsz. Mert ilyenkor az egész testtartás, mozgás szaggatott, kapkodó lesz. A szem folyamatosan a külvilágot (vagy a képernyőt) pásztázza. Nem vagy a jelenben. Folyamatosan a jövőn jár az eszed, hogy mit fognak szólni. Elég fárasztó, nem? Hol van ebben az öröm, a megelégedettség, az élet élvezete?

Ellenben, amikor a kényelmes ruhádban elmész kutyát sétáltatni, miközben élvezed, hogy süt a nap, és pont nem érdekel, hogy most jön-e szembe a szőke herceg, a manapság oly ritka könnyedség kirí a tömegből. Mert ilyenkor mosolyogsz, nyugalmat árasztasz. Kedves vagy és természetes.

De kérlek ne érts félre! Nem arról beszélek, hogy ne adj magadra! Dehogynem! Erről később több cikkben lesz szó, a szexualitásunk, az egészségünk, az önfejlesztésünk irányából vizsgálva. Hiszen ez az állapot csak akkor érhető el tartósan, ha elfogadod és szereted saját magad. Ezért a folytatásban az önszeretet, önelfogadás és öngondoskodás témáira szeretnék kitérni. Kíváncsi vagy? Neked mi a véleményed, tapasztalatod?

Nincs megjeleníthető bejegyzés.